Michael Delaporte, également connu sous le nom de "Mick", est bien plus qu'un simple chercheur d'or. Passionné par l'humain et profondément engagé dans la quête de sens, il incarne un véritable professeur de l'être. Dans le deuxième épisode captivant du podcast Retour Ensemble Vers l'Essentiel, Mick partage généreusement ses réflexions et expériences qui éclairent le chemin vers l'essentiel.

Depuis cet enregistrement remarquable réalisé à la fin de l'année 2023, une troisième pépite littéraire a vu le jour : "De toi à moi". Ce recueil épistolaire, fruit d'un échange profond avec huit lecteurs, offre une plongée intimiste dans l'univers de Mick. À travers ces échanges, il offre des perspectives uniques et des réflexions enrichissantes qui inspirent à chaque lecture.

Pour découvrir davantage le travail de Michael Delaporte et plonger dans son univers fascinant, je vous invite à visiter son site web : www.michael-delaporte.com. Vous y trouverez une mine d'informations et de ressources pour nourrir votre propre cheminement vers une vie plus authentique et épanouissante.

Belle écoute à vous et merci d'avance pour vos retours sur cet épisode plein de profondeur et d'inspiration.

Céline

Céline BASSONO

Référente en gestion du stress

Je suis Céline BASSONO, référente en gestion du stress et sérénité en entreprise avec comme mission, un "Retour Ensemble Vers l'Essentiel. Mon objectif est de favoriser un retour collectif à l'essentiel.

L’article Retour Ensemble Vers l'Essentiel avec Michael DELAPORTE, le chercheur d'or est apparu en premier sur Pharmasereine.

Bonjours

Il y a dans nos vies des rencontres fortes et inspirantes.

Pour le lancement de ce nouveau podcast Retour Ensemble Vers l'Essentiel, j'avais à cœur, comme une évidence, d'échanger avec le Dr Philippe Rodet qui incarne pleinement ce retour à l'essentiel.

Je vous laisse découvrir son parcours et sa vision de cet essentiel.

Belle écoute à vous.

N'hésitez pas à me donner vos avis sur ce contenu.

À très vite,
Céline

Céline BASSONO

Référente en gestion du stress

Je suis Céline BASSONO, référente en gestion du stress et sérénité en entreprise avec comme mission, un "Retour Ensemble Vers l'Essentiel. Mon objectif est de favoriser un retour collectif à l'essentiel.

L’article Retour Ensemble Vers L'Essentiel avec Philippe RODET, la bienveillance incarnée est apparu en premier sur Pharmasereine.

Commençons...

Maintenir une bonne santé est avant tout une décision.

Il existe deux types de personnes : celles qui prennent en main leur propre santé, et celles qui la négligent.

Si aucune initiative n'est prise pour adopter une alimentation saine, pratiquer une activité physique régulière et gérer le stress, cela signifie que la santé n'est pas une priorité.

Changer ses habitudes pour un bien-être durable

Heureusement, il est toujours temps de changer ses habitudes de vie, même si, bien entendu, cela n'est pas toujours facile. Il est essentiel d'avancer pas à pas, en adoptant ou en abandonnant une habitude à la fois. Les bénéfices que l'on en retire sur le plan physique et mental nous encouragent à persévérer...

La santé selon l’O.M.S.

Un petit rappel de la définition de la santé selon l’O.M.S. : "La santé est un état complet de bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité."

Mieux vaut prévenir que guérir

Comme le dit l'adage, "Mieux vaut prévenir que guérir". Tomber malade nous amène à recourir au système de santé, qui, bien qu'il sauve des vies, peut également être à l'origine de graves complications. Pour de nombreuses personnes, prendre des médicaments est devenu un réflexe, tout comme se brosser les dents. Il est temps de prendre conscience qu'une bonne santé ne consiste pas seulement à traiter des maux un par un, organe par organe, en avalant des médicaments pour faire disparaître les symptômes.

Se soigner, c'est avant tout une démarche globale qui intègre le bien-être physique, mental, émotionnel et social.

La surconsommation de médicaments en France

Il est important de rappeler que la France est le premier consommateur de médicaments en Europe et le champion mondial de la consommation de psychotropes... Il a été prouvé que la pratique régulière d'une activité physique, une vie personnelle heureuse et une alimentation saine et équilibrée sont autant de moyens de prévenir à la fois la dépression et l'excès de cholestérol...

Repenser notre approche de la santé

Avec la médecine conventionnelle, on traite les symptômes et les pathologies. Cependant, lorsqu'on pousse à l'extrême cette approche, on perd de vue le sens initial et la vision d'ensemble, d'intégralité. Pour reprendre les mots du psychologue américain Abraham Maslow :

"Si le seul outil que vous avez est un marteau, vous tendez à voir tout problème comme un clou."

Abraham Maslow, The Psychology of Science, 1966

Un rhume, une anxiété, des problèmes de sommeil, des brûlures d'estomac, un coup de fatigue... Il existe de nombreux médicaments pour traiter chacun de nos petits et grands maux quotidiens. Cette approche se fonde avant tout sur l'idée que la maladie provient de l'extérieur et que seuls les médicaments ou les interventions chirurgicales peuvent nous sauver. À tel point que nous avons oublié que nous, en tant qu'êtres humains, sommes les premiers maîtres de notre santé et que nous disposons de nombreuses ressources pour maintenir cet état de santé.

Aujourd'hui, on sait que les maladies sont rarement unifactorielles : elles sont influencées par des facteurs génétiques, environnementaux, mais surtout émotionnels et psychologiques. Dans ce cas, pourquoi ne pas envisager une approche globale ???

L'approche holistique avec la santé globale

La santé globale (ou intégrative) vise à réconcilier toutes les pratiques qui ont démontré leur efficacité, qu'elles soient ancestrales ou modernes, orientales ou occidentales. La santé globale promeut l'ouverture et la coopération. Elle ne rejette rien a priori.

En étudiant les populations ayant le plus de centenaires en bonne santé, aucune composante génétique ne permet d'expliquer leur longévité.

Les piliers de la santé globale

La santé globale se manifeste à travers :

• L'alimentation,
• L'environnement (calme, nature...),
• L'activité physique,
• Les liens familiaux et sociaux,
• La gestion du stress,
• Le sens donné à sa vie ("IKIGAI" au Japon, c'est-à-dire ce qui nourrit la joie de vivre).

J'espère que ces quelques lignes vous ont fait prendre conscience de l'importance de reprendre le pouvoir sur votre santé…

À très vite pour un nouvel article.

Céline BASSONO

Référente en gestion du stress

Je suis Céline BASSONO, référente en gestion du stress et sérénité en entreprise avec comme mission, un "Retour Ensemble Vers l'Essentiel. Mon objectif est de favoriser un retour collectif à l'essentiel.

L’article Mieux vaut prévenir que guérir : Conseils pour une santé globale est apparu en premier sur Pharmasereine.